8 SUSTANCIAS NATURALES QUE FACILITAN EL DESCENSO DE PESO
Muchas veces el mayor problema de las dietas reducidas en calorías
es que no producen saciedad suficiente. La sensación de “ pasar
hambre” pone a los gorditos entre la espada y la pared. Para ayudar
en estos casos, la naturaleza aporta componentes de eficacia comprobada.
Están los llamados sacietógenos, que absorben varias veces su peso en agua;
otros que aceleran el gasto de grasa y que regulan el funcionamiento
intestinal.
Asesora el Dr. Daniel Fabián Klotzman, médico especialista en
nutrición y estética no invasiva; psiquiatra. Dedicado al tratamiento
integral de la obesidad.
Fucus vesiculosus
Producto natural
del tallo de algas marinas, rico en ácido algínico (mucílago), sales minerales,
yodo y laminarina. El iodo estimula el funcionamiento tiroideo, debe
administrarse con precaución y con previo estudio de la tiroides. El ácido
algínico ejerce una acción protectora de la mucosa gástrica, induce la
sensación de saciedad y favorece los movimientos peristálticos (laxante suave).
Garcinia
Extracto de los
frutos de Garcinia cambogia. Se ha descripto su acción en la regulación del
peso corporal, el control del apetito (efecto sacietógeno), disminuyendo la
producción de triglicéridos y colesterol. Rico en ácido hidroxicítrico, que
actúa inhibiendo la producción de enzimas que intervienen en la transformación
de azúcares en grasas.
Glucomannan
Fibra soluble
derivada de la harina del konjac. Regulador del volumen de ingesta alimentaria.
Polisacárido que en contacto con el agua aumenta 200 veces su volumen.
Enlentece el vaciamiento gástrico, aumenta la sensación de saciedad, aumenta el
volumen de las heces y disminuye la absorción intestinal de glúcidos y
grasas.
Espirulina
Esta es un alga unicelular que tiene una acción anoréxica en
el hipotálamo. Alto valor proteico y vitamínico, utilizada como suplemento
alimentario de calidad.
L-Carnitina
Algunas personas producen en deficiencia esta sustancia y esto les
genera más tejido adiposo. La L-Carnitina acelera la combustión y
transporte de los lípidos liberados por las células, transformándolos en
energía y reduciendo el riesgo tromboembólico, lo que la hace protectora del
sistema cardiovascular.
Coenzima Q-10
En una enzima tipo vitamina que posee muchas funciones
médicas en dosis altas, Para favorecer el descenso de peso actúa precipitando
los mecanismos metabólicos de conversión del alimento en energía.
Corazón de piña
La bromelina, sustancia contenida en la fruta y en el tallo de la
piña o ananás, contiene numerosos efectos, incluso se utiliza como
antiinflamatorio. En el caso de la modelación corporal produce un efecto
químico-fisiológico disolvente de los nódulos celulíticos. Esta potente enzima
digiere mil veces su peso en grasa.
Algas pardas
Aportan saciedad por su alto contenido en mucílagos,
los cuales regularizan la función intestinal y protegen las mucosas
digestivas. En los intestinos estimulan el peristaltismo. A nivel
respiratorio calman la irritación que provoca la tos. también regulan la
acidez estomacal y generan sensación de plenitud. Liberan potasio en el tracto
gastrointestinal, al mismo tiempo que absorben el sodio contenido en los
alimentos, evitando la retención de líquidos en el organismo.
Asesora
el Dr. Daniel Fabián Klotzman, MN 73271; MP 37407; médico especialista en
nutrición y estética no invasiva; psiquiatra. Dedicado al tratamiento
integral de la obesidad. Ex miembro del grupo interdisciplinario de atención de
anorexia y bulimia del Hospital. Paroissien.
Dr.
Daniel Fabián Klotzman, tel. (011) 4961-2461 y 4201-7466 http://dietacontrol.blogspot.
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